約半年ぶりでしょうか…?
バク転、再開しました。
久しぶりに行ったのが1月中旬。
年末年始の暴飲暴食&休み明けの激務で1カ月近く、バレエはおろか、ストレッチすらまったくしていないという最悪のコンディション。
バク転なんてできるわけない!
ということで、この日はストレッチにほとんどの時間をかけました。
あ~身体がほぐれる〜伸びる〜気持ちいい〜〜。
思ったんだけど、休んでいた期間中よく耳にした「筋膜リリース」。
…これでは???(いつかの画像)
筋膜リリースが何かはよく分かっていないけれど、私、前からこれやってた!
こうして身体をほぐして、マット運動とかやって、最後だけ試しに飛んでみて、この日は終わり。
そして翌日、これまた1カ月ぶりにバレエに行き、自分の動けなさに絶望…。
何もしていない状態から急に2日連続で運動したら、筋肉痛が速達で届いたよ!(このネタ、伝わります?笑)
やっぱりね、身体を動かすのって大事!
毎日…いや、2、3日に1回はちゃんとストレッチしようと誓いました。
2024.11.11
2024.11.19
2024.04.02
2024.11.22
2021.08.25
2024.11.25
2024.10.30
2024.04.02
2024.11.12
2024.03.25
2024.11.11
2024.04.02
2024.11.22
2021.08.25
2024.11.25
2024.10.30
2024.04.02
2024.11.12
2021.06.05
2024.08.30
2024.11.14
2024.11.15
2024.11.06
2024.11.26
2024.12.01
2024.11.07
2024.10.25
2024.11.20
2024.11.21
2024.11.16