新生活シーズン、何かと忙しいパパ・ママにオススメの簡単レシピを紹介。
フライパン要らず、レンジでチンするだけなのでぜひチャレンジしてみてください！

※レンジの加熱時間は目安です。状況に応じて調整してください。

レンチンチャーハン

好きな具材でアレンジしても◎！

材料（1人前）

口ごはん………茶碗1杯分（約150g)
口卵 ……… 1個
口薄切りハム… 2枚
口長ネギ……… 1/4本（小ネギでも可）

★調味料
・ごま油………小さじ1
・鶏ガラスープの素…小さじ1/2
・しょうゆ………..小さじ1/2
・こしょう………..少々

作り方

トマトジュースでつくる　肉団子スープ

味はトマトジュース次第　好みのものを使おう

材料（1人前）

口トマトジュース………200ml
口ミートボール（湯煎タイプ）………4〜5個
口ミックスベジタブル………大さじ3~4

★調味料
・コンソメ..……小さじ1/2（キューブ1個の半分くらい）
・パセリ..……適量
・ブラックペッパー..……お好みで

作り方

コーンスープごはん〜カルボナーラ風～

粉チーズをたっぷりかけると、カルボナーラ感がUP!

材料（1人前）

口ごはん………茶碗1杯分（約150g）
口牛乳………150ml
口コーンスープの素………1袋
口卵黄………1個

★調味料
・粉チーズ………適量
・ブラックペッパー………お好みで

作り方

マグカップ　フレンチトースト

パンをしっかり浸すとよりおいしい！

材料（1人前）

食パン………1/2枚
卵………1個
牛乳………100ml

★調理料
・砂糖………大さじ1

〈好みでプラス〉
・はちみつ………お好みで（1歳未満の乳児には使用しないこと）
・ミント………お好みで

作り方