あなたは何ラン派!?

2019.03.26
かえる

かえる

外ランデビューをして数週間。雪がない!走らねば!
そんな気持ちで毎日過ごしています。
街中でランニングしている人も、多く見かけるようになりました。

そんなかえるは、休日に朝ラン!

朝ラン時は、身体が起きるまでに時間がかかりますので(根っからの低血圧)
軽くジョギングという感じで3~4km走ります。

朝ランのメリットは

・脂肪の燃焼効果が高い
・朝の新鮮な空気が気持ちいい
・朝日を浴びて爽快に1日をスタートできる
等々・・・。

朝ランとは対照的に、空の変化を見ながら楽しめる 夕暮れ時のランニングもおすすめ。

そしてこれからの季節は桜の開花が待ち遠しい!

いつかの夜ラン@草生津川沿いにて

朝ラン派、昼ラン派、夜ラン派、自分のルーティーンがあるのも素敵ですが、
その時々、季節で時間を変えて走るのもおすすめです。

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